خانه / دسته‌بندی نشده / چگونه احساسات منفی و ناگوار را از میان برداریم؟

چگونه احساسات منفی و ناگوار را از میان برداریم؟

با تغییر در احساسات، می توانید زندگی خود را به نحو خارق العاده ای دگرگون کنید. باید بدانید، هنگامی که احساس خود را نسبت به چیزی تغییر می دهید، بی شک در آن تغییری به وجود خواهید آورد. اما هنگامی که قصد دارید، احساسات خود را دگرگون سازید، سعی نکنید از احساسات بد و ناگوار خلاص شوید؛ چرا که این احساسات در اثر فقدان عشق و علاقه به وجود آمده اند. پس برای نابودی این احساسات ناخوشایند، عشق را در آن جاری سازید!

کنترل احساسات چگونه احساسات منفی و ناگوار را از میان برداریم؟

سعی نکنید از خشم و ناراحتی فرار کنید، چرا که با جاری ساختن عشق و علاقه، جایی برای خشم و ناراحتی نمی ماند. پس باید به این موضوع بسیار ساده توجه کنید که با جاری ساختن عشق در مسیر زندگی احساسات ناگوار و ناخوشایند از زندگی شما رخت بر می بندند.
دوباره یادآوری می کنم که تنها یک نیروی خارق العاده در جهان هستی وجود دارد و آن نیرو چیزی جز عشق و علاقه نیست. اگر احساس خوبی دارید، به این علت است که قلب و روحتان از عشق و علاقه لبریز است و یا برعکس، احساس ناخوشایندی دارید؛ چرا که عشق و علاقه در قلب و روح شما جایی ندارد. اما در هر صورت، باید بدانید که احساسات، درجه ای از عشق و علاقه ی شما هستند.
فکر کنید که عشق آب و درون شما لیوانی برای این آب است. هنگامی که آب درون لیوان کم باشد، نمی توانید میزان آن را با اندیشیدن در مورد بخش خالی لیوان و یا خشم و ناراحتی از کمبود، تغییر دهید. تنها زمانی می توانید خالی بودن لیوان را از بین ببرید که به آن آب بیافزایید. بنابراین زمانی که احساسات منفی را در سر می پرورانید، در حقیقت وجودتان از عشق تھی شده است و هنگامی می توانید احساسات منفی را در وجودتان نابود سازید که از عشق و علاقه لبریز شوید.
در برابر احساسات منفی مقاومت نکنید
حتى احساسات بد و ناگوار نیز در زندگی جای خاص خود را دارند. چرا که بدون وجود این احساسات، هرگز طعم شیرین احساسات زیبا را نخواهید چشید. اگر زندگی شما سراسر احساس ملال، دلزدگی و غم و اندوه است، به این خاطر است که چیزی برای مقایسه ی احساساتتان در اختیار ندارید و نمی دانید احساس واقعی شادی، نشاط، هیجان و سرمستی
چیست. بدانید که از پنجره ی ناراحتی و ملال است که می توانید منظرهی زیبای شادی و نشاط را بهتر ببینید. هرگز نه می توانید و نه سعی کنید که احساسات بد و ناگوار را از زندگی خود بیرون برانید، چرا که دل زدگی و ملال بخشی از زندگی است و در سایه ی این احساسات است که می توانید یک لحظه ی خوش را بهتر درک کنید.
اگر در مورد احساسات بد خود، احساس بدی داشته باشید بر نیروی آن خواهید افزود و با این کار نه تنها بر قدرت این احساسات میافزایید بلکه تأثیر منفی آن را در زندگی خود، پررنگ تر خواهید کرد. حال که دریافتید
این احساسات، زندگی ایده آلی را که شب وروز در پی آن هستید، به بار نخواهند آورد، اجازه ندهید این نوع احساسات بیشتر و بیشتر بر شما و زندگیتان سایه بیافکنند. باید بدانید که شما مسئول احساسات خود هستید و اگر می خواهید تأثیر منفی این احساست را از خود دور سازید، پس آن را کاهش دهید.
«جهانی لبریز از نور و روشنایی، در کهکشان افکار، احساسات و نیروهایتان نهفته است که قدرت و توانی وصف ناپذیر دارد»
تردیدی نیست که زندگی، سراسر خوشی و لذت است. آن گاه که زندگی خود را به تسخیر شادمانی و نشاط در آورید، احساس خوبی خواهید داشت و بی شک، پدیده های زیبایی را نیز جذب خواهید کرد. و آن گاه که عرصه ی زندگی را بر خود، سخت و طاقت فرسا بگیرید، چیزی
جز سختی و مشقت و عذاب دریافت نخواهید کرد. باید بدانید که خوشی و لذت، زندگی رویایی و ایده آل شما را به ارمغان می آورد و پرداختن به ملال و دل زدگی، دنیای خشن و طاقت فرسایی را برایتان رقم خواهد زد. نیرویی که در اختیار دارید، فراتر از زندگیتان است و می توانید از آن برای ساختن دنیای مورد علاقه تان بهره گیرید، پس به خاطر خودتان و به خاطر رؤیاهای زیبایتان، طومار مشکلات را در هم بپیچید.
می توانید برای کاستن از میزان تأثیر این احساسات ناگوار، هم چون من، آنها را اسبی سرکش بپندارید. می توانید این احساسات را اسبی خشمگین، یاغی، چموش، سرکش ، ناشکیب، ملال انگیز، حساس و یا هر چیز دیگر که مایلید، بنامید. پس خواهید دید، که اصطبلی پر از اسب هایی از احساسات منفی دارید. حال در مورد مسئله ای که برایم اتفاق افتاده، اگر احساس یأس و ناامیدی به من روی بیاورد، به خود می گویم: «چرا بر اسب یأس سوار شدی؟ همین الان پیاده شو، چرا که مقصد این اسب، یأس و نا امیدی بیشتر است و تو نمی خواهی به آن مقصد برسی!» بنابراین، من این احساسات را چون اسب هایی سر کش و وحشی می دانم که اگر لحظه ای هم بر آنها سوار شوم، به سرعت پیاده می شوم. من وجود احساسات منفی را، نه برای خودم و نه برای دیگران، باور ندارم؛ چرا که در واقع، این احساسات وجود خارجی ندارند.
این احساسات را، ما خودمان به دنیا می آوریم، بزرگ می کنیم و پا به پای آنها به سوگ می نشینیم. اگر این اسب وحشی را رها کنیم، خودش به سرعت از وادی زندگیمان دور و سرانجام ناپدید میشود.
با تجسم احساسات ناگوار به اسبی سرکش و طغیانگر، به راحتی می توانید بر آنها مسلط شوید. اگر تصور کنید یکی از نزدیکان شما که مدام بر کمبودهایش گلایه سر می دهد، براسبی سرکش سواراست، مطمئنا احساسات منفی او بر شما تأثیر نخواهد گذاشت. اگر در گلایه و تنگ گرفتن بر روزگار، با او هم صدا شوید، بی درنگ بر اسب وحشی او سوار شده اید و به دنبال او به بیراهه ها خواهید تاخت.
حتی به رفتارهای غیر هوشمندانه، عاقلانه و منطقی پاسخ دهید»
بنابراین با بهره گیری از قدرت تخیل و ایمان خود، ناملایمات را به رفاه و آسایش تبدیل می کنیم و از نیروی بیکران خود، در مسیری که می خواهیم، بهره می گیریم. گاهی با تماشای خود و دیگرانی که بر این اسب های سرکش سوار شده اند، بی اختیار میخندم و آن هنگام که دراین حالت به خود می خندی، انقلابی در درونت رخ داده است؛ یعنی زندگی ات را دگرگون ساخته ای.
پس اگر احساس بدی در شما شکل گرفت، با توجه بیش از حد به آن نیروی بیشتری نبخشید. اگر این کار را انجام دهید، بر اسب وحشی خود شلاقی زده اید تا با سرعت بیشتری به ناکجا آباد بتازد. این به معنی نفرت از احساسات بد نیست، بلکه به عمد، احساسات مثبت و خوب را انتخاب و جایگزین آنها کردن است. باید به این موضوع آگاه باشید که پافشاری بر احساسات منفی، میزان و نیروی آنها را چند برابر خواهید کرد. یعنی هر اندازه احساس بد و ناگوار طلب کنید، به همان اندازه آنها را افزایش می دهید. تردید نکنید که در زندگی بر هر چیز اصرار بورزید، آن را تصاحب خواهید کرد. بنابراین، آن گاه که احساس منفی در وجودتان رخنه کرد، نسبت به آن بی تفاوت باشید. به هیچ وجه به آن اصرار نورزید، در عوض تمام نیروی خود را در مسیری خارج از آن به جریان بیاندازید.

کتاب قدرت اثر خانم راندا برن
احساسات بد و ناگوار,اثر فقدان عشق و علاقه,احساسات زیبا,شادی و نشاط ,مسیر زندگی,کهکشان افکار,رفاه و آسایش,مسئول احساسات,تجسم,سخت و طاقت فرسا ,اندیشیدن,اسب وحشی,رفتارهای غیر هوشمندانه,احساس بد, احساس منفی

درباره پویا صنعتی

حتما ببینید

با چنین اهدافی هرگز ازدواج نکنید

با چنین اهدافی هرگز ازدواج نکنید     ازدواج به خاطر ثروت به گزارش سلامت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + 18 =